夕阳这边真好

双姥

早就听说银光老年协会人才济济，聚集了各种各样人才，其中有资深的学者、教授、国內外顶尖的专家、科学家、作曲家、艺术家、不同专业的医生等等。这是银光的宝贵财富啊！银光老年学协会组织了一次又一次的读书会，充分挖掘了这些潜在力量。所以银光老年协会的读书会搞得热气腾腾，红红火火，內容丰富多彩，很有气色，心中早就向往。但由于孙儿的缘故，我们很少有机会参加。双姥中的姥爷还有幸去过几次，姥姥可是开天辟地第一次噢！隔天我们就和女儿请了假，姥爷风趣地告诉女儿，“明天爸爸妈妈要上学读书去了噢！”

6月4日，我们参加了银光老年协会邀请冯祖梅老师主讲的“养生保健，益寿延年”讲座。 冯祖梅老师在国内原为临床医师，任教于医科大学的教授，出国后先后在英国伦敦大学，和美国Duke大学，北卡大学和乔治城大学，从事免疫学诊断和基因流行病学等医学研究，曾为英国皇家医学会会员。她平时还爱好我国传统文化 ,对我国古代的养生之道颇有造诣。

哇！多么有名望的教授，多么吸引人的题目。听讲座的人来了很多，你看，把整个教室坐得满满的。冯老师声情并茂的演讲，令七十上下的银发老人听得津津乐道，从头至尾除了不时的掌声外，鸦雀无声，都专心地听讲。演讲结束，在银光老年协会理事长王一宁老师的建议下，大家全体起立，对冯老师的精彩演讲再一次表示衷心的感谢！

“养生保健，益寿延年”演讲会

冯祖梅老师在作精彩的演讲

“养生保健，益寿延年”，这是一个很大的课题噢！要在二个小时內讲完还真不易。凭着冯老师博渊的知识，亲身的经验，简明扼要的语言，配合着自己制作的漂亮的PPS，生动又形象。她远至古代的皇帝內经，近至最新的美国合理膳食金字塔，以她那丰富的医学知识和经验，不断提醒老年朋友们合理饮食中的注意要点，饮食原则。我们学到了如何计算每天所需的热量，如何控制每天的蛋白质摄入量，如何降低血液中的坏胆固醇，如何防止心血管疾病，如何预防老年痴呆症。由于讲解深入浅出，声情并茂，让我们老年朋友受益匪浅。

养生保健除了饮食和运动，还离不开健康的心态，乐观向上的人生态度。冯老师从古代的孔子，庄子谈到现代人的道德观，从而醄冶人的情操，提高人的修养，平和人的心态，最后达到养生保健, 益寿延年。

冯老师熟读古文。诗一般的语言，慢悠悠的语调，生动的故事，讲到情深处，常常会眼红流泪，停住讲话，令我们与她一起陷入沉思。她在演讲中讲到的很多有关情操的座右铭，让我们记忆犹新。

人生难免有忧愁，甚至有落难，冯老师就告诫大家：“海到尽头天做岸，山登绝顶我为峰”。我们要忘掉岁月，记住“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。当你为你的容颜老化而惆怅时，记住“花美的是容貌，人美的是灵魂”。

退休了，离开了自己的崇高的为之奋斗一生的事业，来到了小辈家中, 操起了家务，带上了孩子，人难免有失落。但你如果把自己的境界提升一下，如果你能说:“ 宁愿终生化阶石，垫高年轻新一代”，帮助与支持我们的儿孙后代生活更上一层楼，你就会感到，你的家务事和你以前的事业同样闪光。

冯老师讲课中，劝勉大家遇事要心胸开阔，行为豁达，记住“人到无求品自高” ；记住“ 眼中有尘三界窄，心中无事一床宽”；当你和朋友产生矛盾而心中嫉恨时，要记住“人生，用来铭记仇恨，他就遗忘了所有的幸福。 人生，用来铭记幸福，他就充满了感恩之心”；人若心存善良，能扶贫帮困，帮助他人，以他人乐为乐，就常有欣慰之感，“与人玫瑰，手有余香”。

我们都是七十上下的老人，有的已在八、九十，都在夕阳的沐浴下生活。我们的古人，在赞美夕阳的同时却悲观失望，满脸惆怅，就如古人诗句：“夕阳无限好，只是近黄昏”。而冯老师鼓励大家要有乐观的人生态度，她说：“但得夕阳无限好，何须稠怅近黄昏 ” ；“世人都晓夕阳好，只是担心落去早，扯条晚霞当丝带，栓住夕阳挂树梢，永远落不了。”对呀！同样都在夕阳下，可有人为之惆怅，为之烦恼，为之悲观，为之落泊。而我们银光老人却永远乐观开朗，奋发向上，正如银光老年协会的会歌《银光颂》中所唱的：“温馨的大家庭，博爱在心头”，“银光接北斗，清辉照千秋”！ 用我们的热情赞美夕阳，拥抱夕阳,我们要在这里大声地说：“夕阳这边真好”！

让我们自豪地唱首歌吧！“最红不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情，多少情爱，化作一片夕阳红。”